Что нужно делать чтобы не уснуть за рулём ночью + видео

В статье рассказывается о том, как не уснуть за рулём автомобиля в ночное время. Что нужно делать для того, чтобы не уснуть за рулём автомобиля? Как побороть сонливость при езде на дальние дистанции? При езде на большие расстояния, особенно ночью, водителю свойственно засыпать, особенно после утомительного дня. Так устроен наш организм и это вполне нормальное явление.

Это, конечно, опасно. Большинство аварий на трассах ночью происходят из-за того что водитель засыпает за рулем во время движения. Сон является очень страшным врагом водителей автомобилей. Но существует несколько проверенных советов, чтобы не спать, пока продолжаете управлять автомобилем.

Съешьте что-нибудь

Пусть вкусовые рецепторы работают, пейте энергетические напитки. Это может повысить уровень внимания на разумное количество времени. Хрустите чипсами или похожими пряными закусками, которые не насыщают организм и недолго перевариваются. Ешьте медленно: чем сложнее достать из пакета чипсы, тем легче будет не спать. Лучший вариант, щелкать семена подсолнечника по одному. Избегайте сладких продуктов и напитков, потому что они вызывают сонливость.

Жевать жвачку

Жуйте жвачку, чтобы держать рот занятым, а вкусовые рецепторы активными. Зевки также прекратятся, что, в свою очередь, остановит дремоту. Просто продолжайте жевать, даже если рот уже устал от жевания. Это трюк, используемый водителями грузовиков, и он работает очень хорошо!

Послушайте музыку, которая НЕ нравится

Слушайте музыку с радио или с CD. Но не слушайте музыку, которая нравится, особенно если она ритмичная и расслабляющая, лучше включать ту, что ненавидите. Если возможно, настройтесь на станцию, которую обычно не слушаете, и установите высокий уровень громкости. Пойте вместе с радио или поговори с кем-нибудь в машине. Пение и разговоры — это две активные вещи, которые не мешают управлению транспортным средством.

Понизить температуру в салоне автомобиля

Установите температуру автомобиля на более низкое значение. Ниже на пару градусов, чем обычно. Но не слишком холодно, так как тело и мозг должны быть достаточно теплыми, чтобы нормально функционировать. Отрегулируйте вентиляционные отверстия так, чтобы они дули на лицо и шею. Очистите лицо и шею влажной тряпкой. Откройте окно. Холодный ветер может помочь.

Это всего лишь несколько простых советов, но даже их использование очень поможет в борьбе со сном. Если же сон сильнее, лучшим вариантом будет остановиться и поспать несколько часов, это поможет восстановить силы и продолжить путь, не боясь заснуть во время управления автомобилем.